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22
Sep
幼児食について教わる
【忙しいママ・パパへ】栄養士がおすすめする簡単離乳食レシピ4選
離乳食づくりの時短ポイント 1.炊飯器で一緒にお粥もつくる 離乳食のお粥を作る際に１食分を作るのは難しいと感じたり、大人のご飯と別々に炊くのは大変と感じることはないですか。そんな時は、大人用のお米と一緒に赤ちゃん用のお粥を炊飯器で炊いてみましょう。 まず大人用のお米はいつ...
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22
Sep
幼児食について教わる
【管理栄養士が教える！】離乳食完了期におすすめ！手作りお菓子レシピ3選
お菓子はいつから与えて良い？ 市販のお菓子は◯ヶ月〜と表記があるものは、その月齢になったら赤ちゃんの様子を見ながら与えることができますが、栄養的に必要なのは1歳を過ぎてからです。1歳前後になると、つかまり立ちなど運動量もぐっとぐっと増えてきます。 そのため、今までよりも多...
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14
Sep
幼児食について教わる
【管理栄養士が教える！】離乳食後期におすすめ！簡単昼ごはんレシピ3選
離乳食後期の1日にとりたい栄養バランス 炭水化物、たんぱく質、ビタミン・ミネラルの栄養素がバランスよく入ったメニューです。 炭水化物とは、お米やパン、いも類など、脳のエネルギー源となります。たんぱく質は卵、肉や魚、乳歯品や豆腐などを組み合わせて与えましょう。ビタミン・ミネ...
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14
Sep
幼児食について教わる
【栄養士が教える！】離乳食後期におすすめ！簡単朝ごはんレシピ3選
朝ごはんを食べるメリットとは？ 朝ごはんは良好な生活リズムを整えるためにとても大切です。朝ごはんを食べることによって、朝のスイッチが入り体温が上がる、脳が働き、腸が活発になり排便を促します。 朝ごはんを食べることは心の健康にも関係しており、集中力ややる気がでる、また朝食を...
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06
Sep
幼児食について教わる
【栄養士が教える！】離乳食後期におすすめ！りんごを使ったレシピ3選
りんごはいつから与えて良い？ りんごは離乳食初期から与えることができます。甘みもあって赤ちゃんも好んで食べてくれる子が多いのではないでしょうか。 しかし甘みも強いので、すりおろしたりんごを少量薄めて与えることが望ましいです。また食物繊維が多いので、薄めることで体への負担も...
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06
Sep
幼児食について教わる
【管理栄養士が教える！】離乳食の冷凍保存方法とは？調理のコツや保存アイテムを詳しく紹介
離乳食における冷凍保存のポイントは5つ 1.新鮮で冷凍可能な食材を選ぶ 食材はできるだけ新鮮なものを使うようにしましょう。食材を買ったその日に下ごしらえをして冷凍しておくと安心です。 離乳食によく使用する、パンやうどん、人参やかぼちゃなどは冷凍することができますが、冷凍に適...
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