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26
Nov
幼児食について教わる
忙しいママへ管理栄養士がおすすめする時短料理3選！調理のコツも紹介します！
「家族に毎日栄養バランスを考えたおいしい料理を食べてほしい」と思いながら、現実は忙しくてそこまで手が回らない、毎日続けるのは大変という方も多いのではないでしょうか。食事は毎日のことなので、毎日負担なく続けられるかも大事なポイントですよね。 限られた時間の中で毎日続けら...
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26
Nov
幼児食について教わる
【料理が苦手なパパへ】管理栄養士おすすめの晩ごはんレシピ5選！作る際のポイントも解説
家族のために料理をするパパが増えています。東京近郊の子どもを持つ30～49才の男性を対象に行ったアンケート調査からは「自分の楽しみとして料理をするというよりは、家族のために料理をするパパが増えている」ということが見えてきます。 料理は得意ではないけれど、家族のために料理...
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19
Nov
幼児食について教わる
【料理が苦手なママへ】料理が簡単に作れるテクニックをご紹介します！
掃除、洗濯、料理、買い物など、多岐に渡る家事の中でも、毎日しかも1度では済まないのが料理。 しかし、料理に少なからず苦手意識をもっているママも意外と多いです。「ママだから料理ができないといけない」と自分で首を締めているママもいるかもしれません。 そんな料理が苦手と感じて...
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19
Nov
幼児食について教わる
家事の時短テク！ちょっとの工夫で料理・掃除を効率的に
仕事から帰るなり、食事の準備、そしてお風呂に明日の支度と、毎日を慌ただしく過ごすパパママたち。目の前のことに追われるばかりで、子どもとの時間をゆっくり過ごせていないと思うこともしばしばですよね。 そこで今回は毎日を楽しむための時短アイディアをご紹介します。 子育て...
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12
Nov
幼児食について教わる
【管理栄養士が教える！】人気の幼児食レシピ3選！取り入れたい栄養素もご紹介します
大人と違って子どもは体を大きくするために、それだけ栄養をたくさん必要とします。子どもは大人とくらべて、体重1kgあたりで見ると、エネルギーは約2倍、たんぱく質は約1.5倍、鉄・カルシウムは2～3倍も多くとらなければなりません。 今回は特に意識したい栄養素と、豊富に含む食...
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12
Nov
幼児食について教わる
【管理栄養士が教える！】2歳児と一緒に食べる！大人もうれしい簡単献立5選
幼児食とは、1歳半～5歳ごろまでの食事のことを言い、大人の食事に近づけていく準備期間です。離乳食を卒業した後は、大人と同じものを食べさせている方も少なくないようですが、２歳の時点では味覚や消化器官がまだ十分に発達されていません。この期間に大人と同じ食事を与えてしまうと、...
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