幼児食を作る際に「毎日の献立を考えるのが大変」「栄養バランスの良い幼児食を作りたい」などお悩みの方も多いのではないでしょうか。そんな方に献立アプリがおすすめです。

この記事では、幼児食に役立つ無料で利用できるおすすめの献立アプリをご紹介します。

献立アプリを使う3つのメリット

献立アプリを使うメリットは次の通りです。

1.献立づくりがラクになる

献立アプリのメリットは、献立を考える悩みが解消されることです。数日分や1週間分の献立をおすすめしてくれる機能があると、「今日の夕食何にしよう」と悩むことが無くなります。

食事の支度で、一番頭を悩ませるのが「献立づくり」ではないでしょうか。休日や隙間時間に献立を決めておくと、毎日の食事づくりに迷いが無くなり、すぐに調理にとりかかることができます。

2.時短につながる

献立を決めておくことで、献立に悩む時間が減ることはもちろん、休日に食材をまとめ買いをしたり、下準備をしておくことができ、買い物や調理時間の短縮にもつながります。

3.健康管理に役立つ

1週間の献立を考えることで、主食に使用する肉・魚などの頻度を偏らないように調整することができるし、使う野菜の種類に偏りが無いかチェックすることができます。献立アプリの中にはカロリーや栄養素が表示されているものもあるので、健康を意識している人におすすめです。

幼児食に役立つおすすめの献立アプリ3選

ここでは、幼児食に役立つおすすめの献立アプリを3つご紹介します。

1.me:new（ミーニュー）

1番の特徴は、大人も子どもも食べられる献立を提案してくれることです。子どもの生年月日を設定すると、親子で食べられる献立を提案してくれるので、別々のものを作らなくても良いのは助かりますよね。自動献立では2品で提案してくれるのですが、もう1品追加したい場合は、追加することもできます。レシピは少ない食材数で、10分程度で作れるものが多く、実用的です。

2.ソラレピ

ソラレピの特徴としては、作り方の工程が写真付きで、その工程で必要な材料が表示されることです。写真で作り方が確認できるのは、分かりやすいですよね。料理に掛けられる時間が十分に無いときや、初めて作る料理の作り方を、文字だけから読み解いて美味しく作るのって結構難しいことです。また、幼児食としては「キッズ食育」のカテゴリーがあります。その他にも美容・アスリートなど目的別のカテゴリーがあります。

3.きょうの献立

きょうの献立は全ての機能が無料で使える、キッコーマンのレシピアプリです。特徴はレシピから自分なりに献立をカスタマイズできることです。レシピ数が程良い数なので、沢山過ぎるレシピから献立を決めるのが苦痛だという人は、検索に時間を掛けずにパッと決めることができます。献立に必要な買い物メモも見られるので便利です。

ただ、幼児食に特化したカテゴリーがないので、アプリの献立を参考にして、味つけを薄味にするなど工夫できるといいですね。

幼児食の献立アプリでよくある3つの質問

幼児食の献立アプリに関してよくある質問をご紹介します。

質問1.献立アプリはどのように選ぶと良いですか？

子育て中の人は、幼児食レシピの提案があるものがおすすめです。献立アプリは大人用のレシピが多いですが、幼児用に味つけや調理方法などをレシピ通り調理できるものは、迷いなく作ることができます。

質問2.冷蔵庫の中の食材を上手く使い切れなくて困っています。

冷蔵庫の中の食材を上手く使い切れない方は、余り食材の活用機能が付いているアプリもあります。冷蔵庫の中身と調味料をアプリに登録しておけば、作れるレシピを提案してくれます。

まとめ

献立づくりにおすすめの3つのアプリをご紹介しましたが、どのアプリも1週間程度の献立を立てられるという点で便利です。使いやすさは、人それぞれあるかと思いますが、1週間分の献立を事前に立てて、管理することで、献立づくりの悩みや負担が減ると、普段の食事作りがグッと前向きになれるかもしれません。ぜひ活用してみてくださいね。